Maio, mês em que o maternar ganha ainda mais visibilidade, também é um convite para ampliar o debate sobre as transformações profundas que a gestação e o pós-parto provocam no corpo e na mente das mulheres. Muito além da chegada de um bebê, a maternidade envolve mudanças hormonais, físicas e emocionais que impactam a pele, os cabelos, a saúde íntima, o sono e o metabolismo.
Embora naturais, essas alterações exigem atenção e acompanhamento especializado para garantir bem-estar, qualidade de vida e recuperação saudável.
Celebrar o maternar também significa garantir informação, acolhimento e cuidado para quem vive essa experiência diariamente, reconhecendo as transformações físicas e emocionais que acompanham esse processo.
Nesse contexto, as adaptações hormonais da gestação são as que mais exigem atenção clínica. De acordo com a endocrinologista Gisele Lorenzoni, o aumento de hormônios como estrogênio e progesterona, aliado à maior resistência à insulina, pode favorecer alterações metabólicas.
“Essas mudanças são necessárias para sustentar a gestação, mas podem aumentar o risco de quadros como diabetes gestacional, por exemplo”, explica.
Já no pós-parto, a queda brusca hormonal pode afetar diretamente o humor. “Esse desequilíbrio está associado ao baby blues, à depressão pós-parto e a sintomas como cansaço extremo e dificuldade para perder peso”, afirma.
Pele e cabelo sofrem com as oscilações hormonais
Na gestação, o aumento de hormônios pode prolongar a fase de crescimento capilar, deixando os fios mais volumosos, porém no pós parto muitas mulheres apresentam o eflúvio telógeno, uma queda acentuada dos fios que surge alguns meses depois do nascimento do bebê.
“Isso ocorre em razão da queda brusca hormonal, no entanto, para a maioria das mulheres o efeito costuma ser temporário”, esclarece a médica Renata Melo.
Já na pele, alterações como melasma, acne, aumento da oleosidade e sensibilidade também são frequentes. “As mudanças hormonais estimulam a pigmentação e podem desencadear manchas, principalmente sem proteção solar adequada”, afirma.
Mudanças íntimas ainda são pouco discutidas
Além do escurecimento da pele, flacidez e episódios de incontinência urinária, estão entre as queixas comuns no pós-parto, mas ainda cercadas por silêncio. Segundo a especialista em estética íntima Lilian Milene, essas transformações íntimas têm relação direta com mudanças hormonais e com o enfraquecimento do assoalho pélvico.
“Hoje existem protocolos seguros, como terapias de fortalecimento pélvico e técnicas específicas para recuperação funcional e estética da região”, destaca.
Para ela, ampliar o debate é essencial. “Muitas mulheres acreditam que precisam conviver com isso, quando há recursos capazes de melhorar autoestima e qualidade de vida.”
A exaustão materna não pode ser normalizada
No pós parto, é onde acontece uma das mudanças mais silenciosas da maternidade: a privação de sono.
Segundo a pneumologista e especialista em medicina do sono Jéssica Polese, o cérebro feminino entra em estado constante de alerta desde a gestação.
“Muitas mães passam a dormir de forma superficial e se acostumam a funcionar cansadas, como se isso fosse natural”, explica a médica.
A especialista alerta que noites mal dormidas aumentam o risco de ansiedade, irritabilidade, alterações metabólicas e doenças cardiovasculares. “A sociedade romantizou a exaustão materna, mas dormir bem é uma necessidade biológica. Cuidar do descanso da mãe é cuidar da saúde de toda a família”, finaliza
